Taknemmelighed er en meget substantiel positiv følelse som for eksempel opstår, når man oplever at andre kender en godt og ved hvad man værdsætter.
Og så er taknemmelighed også en meget stærkt kapacitet som understøtter robusthed.
I morges var jeg igen mødt op på Kriminalforsorgens vagthavendeuddannelse, hvor jeg skal undervise et nyt hold dygtig og engagerede ledere.
Udenfor er landskabet dækket af frost som glinser smukt i solen, og her på bordet foran mig, er en lille overraskelse placeret. Det kan godt være klokken kun var lidt i 9 om morgenen, men taknemmeligheden for min egen personlige skål slik og en iskold flaske vand, var ikke ubetydelig. Det er ofte de små ting der gør, at man føler sig genkendt og værdsat.
Tak for det ❤️
I en travl hverdag kan vi let blive optaget af det der gør os utilfredse, og glemme at værdsætte de små positive oplevelser eller andres bidrag til vores trivsel. Forskning viser, at taknemmelighed er meget stærk positiv følelse som er forbundet med oplevelsen af livskvalitet og meningsfuldhed. Og det er en kapacitet du kan lære, træne og udvikle – og det vil styrke både din trivsel og robusthed.