Den stærkeste version af dig

Det har central betydning for trivsel og arbejdsglæde, at man oplever at have mulighed for at bruge sine stærkeste personlighedstræk på arbejdet. Forskning viser, at mennesker, der bruger deres styrker i arbejdssammenhænge er mere mentalt robuste, oplever mindre stress, er mere engagerede på arbejdet og har højere performance. Den positive psykologi tilbyder et effektivt værktøj til at arbejde med sine styrker. Det gælder hvad enten du er leder eller medarbejder.

Dine psykologiske styrker og ressourcer

At have indsigt i egne psykologiske styrker er en forudsætning for at arbejde mere aktivt med at bringe dem i spil. Styrker kan identificeres ved spørgeskemaet VIA Inventory of Strengths. Forud for dit coachingforløb udfylder du spørgeskemaet og modtager din personlige VIA Total 24 styrkeprofil. Herefter mødes du fem gange online med din styrkecoach. Med afsæt i din styrkeprofil drøfter vi arbejdsmæssige problemstillinger og reflekterer over nye løsninger. I forløbet arbejder vi som udgangspunkt med AWARE og GROW modellerne.

Formålet er, at få en dybere forståelse af hvordan du udfolder dine personlige topstyrker, og hvordan du kan anvende dine styrker på nye måder i arbejdssammenhænge (og evt. i ledelsesopgaven). Coaching går også i dybden med hvordan dine styrker opleves af andre. Forløbet afsluttes med udarbejdelse af fremadrettet handlingsplan, og mulighed for aftale om opfølgning. Det opleves som energigivende, og for mange er det overraskende, hvor kraftfuldt et værktøj styrkebaseret coaching som samtaleform er.

VIA universet

VIA er et klassifikationssystem udviklet af psykologerne Christopher Peterson og Martin Seligman, der kategoriserer det bedste i mennesket. Gennem mange års forskning har de identificeret 24 universelle (ikke kulturspecifikke) styrker, som hjælper os til at trives og mestre livets udfordringer. Du kan få indblik i din egen styrkeprofil ved at tage personlighedstesten “VIA Inventory of Strengths”, der i dag afprøvet af mere end 15 millioner mennesker på verdensplan.

Dine styrker er karakteriserende for den du er:

• Styrker er positive personlighedstræk, der afspejles i tanker, følelser og adfærd
• De findes i grader og kan måles som individuelle forskelle
• Styrker opleves som essentielle for dig
• Styrker er energigivende
• Indre motivation til at bringe dine topstyrker i spil
• Dine styrker er generelt stabile over tid, men kan udvikles

Både testen og styrkeprofilen fås på dansk

Center for Mental Robusthed har i samarbejde med Københavns Universitet og VIA instituttet oversat VIA spørgeskemaet, samt rapporterne VIA Total 24 og VIA Top 5 til dansk, hvilket gør det let tilgængeligt og forståeligt som redskab.