Center for Mental Robusthed tilbyder individuelle forløb med fokus på personlig udvikling, stressforebyggelse og styrkelse af trivsel.
Forløbet giver dig mulighed for at arbejde mere i dybden med dine konkrete udfordringer i dit arbejdsliv, og hjælper dig til at arbejde mere struktureret i retning af dine mål.
Individuelle forløb ligger i forlængelse af de gruppebaserede kurser, temadage eller workshops.
Vores mentaltrænings app ”MRT® – mental robusthedstræning” understøtter forsat træning og fokus på mental robusthed, så viden og metoder implementeres og fastholdes i hverdagen.
MRT® appen indeholder bl.a. viden om mental robusthed, et omfangsrigt øvelsesbibliotek med evidensbaserede mentaltræningsøvelser herunder guidede meditationer, mulighed for løbende valideret trivselsmåling, og en dynamisk træningsplan, der nudger dig til at holde de aftaler du har indgået med dig selv. MRT® app findes i en fri version og en version med licens til alt indhold.