Styrk trivsel og præstation i arbejdslivet med træning af mental robusthed

Center for Mental Robusthed er et videnscenter der formidler viden om mental sundhed og evidensbaserede mentaltræningsprogrammer, der skaber positive forandringer i praksis

Vi hjælper individer og virksomheder til fremme trivsel, positiv udvikling og forebygge stress gennem veldokumenterede metoder

Vi tilbyder forskningsbaseret viden omsat til praktiske redskaber, der skaber arbejdsglæde, motivation og resultater, gennem struktureret træning af mental robusthed

Vores ydelser

Hvem er vi?

ida underviser kursister i mental robusthed

Vores metode

Sådan hjælper vi jer

Forskningsbaseret tilgang – Vi ved præcis hvad og hvordan I skal gøre, og hvilke resultater I kan forvente
Struktureret og helhedsorienteret tilgang – Alle indsatser er understøttet med før-læring og efterlæring
Skræddersyet undervisning – Vi målretter indsatsen til de konkrete udfordringer hos målgruppen

Vores ydelser

Hvem er vi?

Mental Robusthed

Mental robusthed er livet airbag

Mental robusthed er en psykologisk færdighed der gør os i stand til at håndtere udfordringer og agere hensigtsmæssigt under pres.

Robusthed er en afgørende livskompetence der hjælper os til at navigere og trives i en kompleks verden og præget af konstante forandringer.

Robusthed gør os i stand til at holde fokus, træffe gode beslutninger, samarbejde, trives og præstere på optimal vis.

At fastholde og styrke sin robusthed er en central arbejdslivskompetence, der fremmer trivsel, mental sundhed og evnen til at håndtere karriere- og arbejdsmæssige udfordringer.

Læs mere om mental robusthed

Vores ydelser

Målrettede indsatser der styrker trivsel og robusthed

Vi udvikler og faciliterer mental sundhedsfremmende interventioner, der ruster ledere og medarbejdere til at klare hverdagens udfordringer og holde fast i trivsel.

Center for Mental Robusthed var de første i Danmark, der omsatte forskningsbaserede metoder til et systematisk mentaltræningsprogram, der målbart forebygger mistrivsel og stress, samt styrker robusthed.

Alle ydelser

Robusthedstræning

Temadage og workshops

Foredrag

Meditationskurser

Bliv MRT® robusthedstræner

Personlig udvikling

Vi hjælper større og mindre private og offentlige virksomheder

Et uddrag af vores kunder

MRT App

Sikring af effekt med MRT® app

Vores mentaltrænings app ”MRT® – mental robusthedstræning” understøtter forsat træning og fokus på mental robusthed, så viden og metoder implementeres og fastholdes i hverdagen.

MRT® appen indeholder bl.a. viden om mental robusthed, et omfangsrigt øvelsesbibliotek med evidensbaserede mentaltræningsøvelser herunder guidede meditationer, mulighed for løbende valideret trivselsmåling, og en dynamisk træningsplan, der nudger dig til at holde de aftaler du har indgået med dig selv. MRT® app findes i en fri version og en version med licens til alt indhold.

Hvad siger vores kunder om os...

"Fantastisk berigende kursus, hvor den viden, der formidles, er evidensbaseret, fremlagt forståeligt, og med øvelser så teorien omsættes i praksis. Der skabes en tryg stemning, hvilket Ida også særligt formår, ved at fremstå personlig, nærværende og med varme og venlighed. Man mærker hvor vigtige budskaberne er og hvor engageret Ida er i sit fagområde"

Kristine Nordkvist

Chefkonsulent, Banedanmark

"Et fantastisk kursus – 3 lærerige, håndgribelige og inspirerende dage. Underviserne er livssjæle, der brænder for emnet mental robusthed og deres entusiasme formåede de at videregive til mig i en sådan grad, at viden og metoder nu er en fast del af min hverdag. Det var dejligt at være på et kursus, hvor der blev lagt vægt på styrker og ikke som på et hav af kurser, jeg har deltaget i, på mine svage sider”

Ingelise Bisgaard

HR konsulent, Region Sjælland

”Det var interessant og givende at deltage i Center for Mental Robustheds træningsprogram. Kursets indholdet har et solidt fagligt niveau, og blev formidlet på en inspirerende og involverende måde, som har givet værdifuld inspiration og refleksion på både det personlige og professionelle plan”